我是乙肝病毒携带者,请问秋季乙肝患者该如何调养身体?

作者:[] 发布日期:[16-10-17 10:23:24]

问:我是乙肝病毒携带者,总感觉到每逢秋季人很疲惫,打不起精神,是不是病患在作怪,请问秋季乙肝患者该如何调养身体?

 

市中医医院肝胆科专家、主任医师雷陵:您好!包括乙型肝炎在内的很多慢性肝病病人每逢秋季往往感到身体不适,甚至出现肝功能异常等类似肝炎发作样表现。因此,秋季在防燥润肺的同时,尤应注重对肝脏的调护。一、顺应自然,适当穿着衣物,早起早睡。二、饮食有节、少辛增酸。秋天晨起应多喝粥,如山楂粳米粥、兔杏仁粳米粥、白萝卜粳米粥、橘皮粳米粥等。既可健脾养胃,又可加强肝脏营养。应控制脂类食物和酒精的摄入,避免暴饮暴食,饮食上可以少食辛味食物,如:韭菜、辣椒、葱、姜、蒜等;多吃些酸味食物,如枸杞、五味子、苹果、石榴、柠檬、山楂、番茄、葡萄、柚子、荸荠等,以补肝气,养肝阴。三、调节情志,淡泊宁静,宣泄有道。秋季精神养生应做到“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应”。四、避免过劳过逸、休作有时。秋季气候宜人,是运动锻炼的好时期。秋季运动不宜过于剧烈。运动项目宜选择快步、跑步、太极拳、球类等。咨询热线:13972467331